スムージーやデトックスウォーターの効果

  • 2020.07.25 Saturday
  • 14:30

こんにちは、石木です

 

今日は一日、雨が降ったりやんだりと不安定な天気ですね。

皆さんは連休はいかがお過ごしですか?

 

 

以前、スムージーとデトックスウォーターを飲んでいますと書いたのですが、

その効果をご報告しようと思います👍

 

 

食物繊維を多く摂れるので、やはりお腹の中身を追い出す効果が絶大です!!

そのおかげで、コロナ太りも解消してきて、お腹が凹んできましたよ👍

 

 

デトックスウォーターは、何をデトックス(体外に排出)してくれてるかは、

正直に申しますとわかりませんが・・・(オイっ!)

一つ感じる変化といえば、汗のにおいの変化です。

 

汗をかいてシャツを脱ぐと、なんだか胸のあたりからリンゴのような甘い香りがするんです!笑

 

 

スムージーで摂取する果物は1日あたり、

・リンゴ 1/4個

・ゴールデンキウイ 1個

・バナナ 1本

・プラム 小玉1個

 

デトックスウォーターで摂取する果物量は2〜3日で、

・リンゴ 1/2個

・グリーンキウイ 1個

・レモン 1/2個

・プラム 小1個

・きゅうり 20スライス

・スペアミント 8枚

 

程で、これ以外には甘いものを飲み食いしないので、

決して糖分を摂取しすぎているわけではないので、問題のある変化ではないと思います。

 

 

日頃から体の調子は良いですから、続けていこうと思います👍

コメント
デトックスウォーターって何ですか?
コロナ太りで5圓眤僚鼎増えたので 如何にかしたいのです
  • Love from Kaoru
  • 2020/07/26 3:27 PM
コメントありがとうございます。

デトックスウォーターとは、たいそうな名前ですが 笑

薄切りにしたフルーツなどを、炭酸水やミネラルウォーターに漬けて飲むものです。

使う食材によって効果が異なるようです。
https://kurashinista.jp/column/detail/5029

色々あって、面白いですよ♪
  • 石木
  • 2020/07/27 9:12 PM
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< August 2020 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM