最近のマイブーム

  • 2020.06.27 Saturday
  • 17:03

こんにちは、石木です

 

気が付いたら、夏至を過ぎていました

陽が長くなったと思ったら、これからは短くなる一方なのですね( ゚Д゚)

 

空気のにおいはどんどんと、夏独特の生温かく湿っぽいにおいに変わってきて、

本格的な夏が近づいてるなと感じます。

 

クーラー疲れに夏バテに、気を付けていきましょうね👍

 

 

さてさて、最近のマイブームは・・・

 

 

朝食のスムージーデトックスウォーターです

 

 

自粛期間中にお腹周りが残念になってしまい、

なおかつ、お腹の中から出ていく量が食べた量に釣り合わず、

お腹周りの苦しさに拍車をかけていたため、

 

どげんかせんといかん!

 

ということで6月から始めてみました👍

 

 

 

スムージーは一時期、

・バナナ

・グリーンキウイ皮ごと

・りんご皮ごと(ふじ)

・オレンジ

・小松菜

・水200cc

 

で食物繊維接種重視で作って飲んでいたのですが、

キウイとリンゴを皮ごと入れて作ると、

やはりエグ味や苦みがあり、

オレンジも薄皮がうまくミキサーで細かくできず、

食感もドロドロしており、

後味に難を感じて、しばらく作らず仕舞いになりました。

 

 

そこで今回は少し内容を変えて、おいしく出来上がりました♪

 

・バナナ1本

・リンゴ皮なし(王林)1/4個

・ゴールデンキウイ皮なし 1個

・プラム 1個

・スペアミント 1枚

・水 250CC

 

このレシピなら、食感も後味も、かなり良い感じ!

甘みと爽やかさ重視にしたのが良かったです👍

 

少量のスペアミントがいい仕事をしてくれますよ!

 

これが一人で一度に飲む量。

ミキサーにかけると・・・

 

 

こんな感じです!

総量、500ccくらいになります

 

お腹もそれなりに膨れますよ♪

 

 

 

デトックスウォーターはこちら!

 

 

・リンゴ(王林)皮つき 1/2個

・グリーンキウイ皮なし 1個

・レモン皮つき(防カビ剤不使用の国産) 1/2個

・プラム 1個

・きゅうり 薄いスライス15枚ほど

・スペアミント

・炭酸水1リットル

 

で作ってます👍

 

デトックスされてるかどうかはわかりませんが、おいしいです 笑

 

 

 

ひとまず、ポッコリお腹の解消には、

スムージーもデトックスウォーターも、

力を発揮してくれていると思います👍

 

 

以上、石木の最近のマイブームでした〜

 

 

 

 

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM