最近のマイブーム

  • 2020.06.27 Saturday
  • 17:03

こんにちは、石木です

 

気が付いたら、夏至を過ぎていました

陽が長くなったと思ったら、これからは短くなる一方なのですね( ゚Д゚)

 

空気のにおいはどんどんと、夏独特の生温かく湿っぽいにおいに変わってきて、

本格的な夏が近づいてるなと感じます。

 

クーラー疲れに夏バテに、気を付けていきましょうね👍

 

 

さてさて、最近のマイブームは・・・

 

 

朝食のスムージーデトックスウォーターです

 

 

自粛期間中にお腹周りが残念になってしまい、

なおかつ、お腹の中から出ていく量が食べた量に釣り合わず、

お腹周りの苦しさに拍車をかけていたため、

 

どげんかせんといかん!

 

ということで6月から始めてみました👍

 

 

 

スムージーは一時期、

・バナナ

・グリーンキウイ皮ごと

・りんご皮ごと(ふじ)

・オレンジ

・小松菜

・水200cc

 

で食物繊維接種重視で作って飲んでいたのですが、

キウイとリンゴを皮ごと入れて作ると、

やはりエグ味や苦みがあり、

オレンジも薄皮がうまくミキサーで細かくできず、

食感もドロドロしており、

後味に難を感じて、しばらく作らず仕舞いになりました。

 

 

そこで今回は少し内容を変えて、おいしく出来上がりました♪

 

・バナナ1本

・リンゴ皮なし(王林)1/4個

・ゴールデンキウイ皮なし 1個

・プラム 1個

・スペアミント 1枚

・水 250CC

 

このレシピなら、食感も後味も、かなり良い感じ!

甘みと爽やかさ重視にしたのが良かったです👍

 

少量のスペアミントがいい仕事をしてくれますよ!

 

これが一人で一度に飲む量。

ミキサーにかけると・・・

 

 

こんな感じです!

総量、500ccくらいになります

 

お腹もそれなりに膨れますよ♪

 

 

 

デトックスウォーターはこちら!

 

 

・リンゴ(王林)皮つき 1/2個

・グリーンキウイ皮なし 1個

・レモン皮つき(防カビ剤不使用の国産) 1/2個

・プラム 1個

・きゅうり 薄いスライス15枚ほど

・スペアミント

・炭酸水1リットル

 

で作ってます👍

 

デトックスされてるかどうかはわかりませんが、おいしいです 笑

 

 

 

ひとまず、ポッコリお腹の解消には、

スムージーもデトックスウォーターも、

力を発揮してくれていると思います👍

 

 

以上、石木の最近のマイブームでした〜

 

 

 

 

コラボ 2.0

  • 2020.06.10 Wednesday
  • 18:25

こんばんは、石木です

 

今日は風が強いですね!

帽子が飛ばされたとおっしゃる生徒さんもいらっしゃいました!

 

帽子だけならまだしも、

自分の身体が風に煽られないように気を付けたいですね👍

 

 

 

さて、今日も奇跡のコラボが起きましたよ!!

 

まりあ先生とかおり先生が、

今日はピンクのトップスにブラックのパンツでした

 

バッチリ決まってますね♪

 

 

残念ながら、8/15(土)のDay light 夏竹は、

コロナウイルス感染拡大防止の観点から、

中止させていただくことになりました😢

 

夏竹中止のお知らせの張り紙の前で涙・・・😢

 

 

二人仲良く寄り添って♪

 

 

 

すごいシンクロ率!!

 

お二人は大学一年生の時のダンス部入部当初からの仲なので、

通じてくるんでしょうね👍

 

次はどんなお揃いの姿を見せてくれるのでしょうか、楽しみですね

 

乞うご期待 笑

日が長くなりましたね☀

  • 2020.06.09 Tuesday
  • 19:47

こんばんは、石木です♪

 

日が長くなりましたね

夜の7時を過ぎても空がうっすら明るく、

教室の窓から見える都庁周辺はオレンジ色をしています。

 

 

僕は一年の中で、この時期が結構好きなんです!!

梅雨入り前で湿度はそんなに高くなく、

日が長く気持ちよく晴れるので、

とても気分が上がります!!

 

ただ一つ難点が・・・

この時期に花粉症が最も辛くなるのですorz

 

でも不思議なもので、今年は全体的に花粉症が軽いんですよ〜

マスクをしてるからなのか、

コロナのせいで経済活動が減退して有害物質の排出が減ったからなのか。

 

謎ですが、花粉症がラクというのはうれしいことです👍

 

 

今週の木曜から本格的に雨天が続きそうです。

6/22(月)の夏至の日には、

是非ともギンギラギンの太陽を拝みたいと思っております♪

再スタート!

  • 2020.06.02 Tuesday
  • 18:07

こんにちは、石木です。

みなさん、ご無沙汰しております。

 

4月は入社してわずか1週間で休業となりましたので、

心機一転、6月から再スタートです!!

 

これまでお会いできていなかった方々にもご挨拶でき、

元気な姿でダンスを楽しんでいらっしゃる様子を見ると、

こちらまで元気がもらうて、うれしく思います

 

 

さて、この度6/1〜7/4の期間は、

私 石木の新加入キャンペーンを行っております!!

 

通常は30分で6ポイントいただくところ、

キャンペーン期間中は4ポイントでレッスンさせていただきます!!

 

 

今はみなさんが安心して教室に通っていただけるよう、

教室の手の触れる箇所の消毒などに取り組んでおります!

 

教室にいらした際に一緒に踊る機会がございましたら、

よろしくお願い致します。

 

 

 

今日から新たにお世話になります♪

  • 2020.04.01 Wednesday
  • 19:53

皆さん、初めまして♪

 

4月1日より新たにソシアルダンススタジオ ナリタケのスタッフとしてお世話になります、

石木健太(いしき けんた)と申します。

 

JBDFスタンダードC級選手として競技会にも出ております。

パートナーの名前は中井千嘉(なかい ちか)です。

 

競技会の再開を楽しみにしている今日この頃です♪

 

初出勤は、生徒さん方のお手の触れる箇所や備品の消毒や、

先輩方に丁寧に教えていただきながら、いろんな業務を覚えるところから始まりました

(このご時世なので、マスク顔ですみません・・・)


 

 

 

さて石木という苗字はきっと、珍しいかと思います。

出身の岐阜県関市では目にしますが、大学から関東に出てきて以降、

珍しいねと言われます。

 

自分の名前を説明するときに

どういう字を書くの?

と聞かれたら、こう答えます。

 

 

・石っころの石

・木曜日の木

・健康の健

・太いの太

 

 

ところがどっこい、パートナーの中井の説明は・・・

 

 

 

 

 

・その辺に転がってる石っころの石

  (いや、雑!!)

・その辺に生えてる木の木

  (これまた雑!!)

・健康診断の健

  (なんかくどいな!!)

・ぶっとい

  (ふといでいいだろ!!)

 

 

なんていうコントじみたやりとりをしておりました。

 

 

 

そんな僕らは互いに相手の存在がこのように映ってますwww

 

モアイ

 

 

 

カワウソ

 

しょうもない自己紹介でしたwww

少しでも和んでいただけたら幸いです^^

 

明日も元気で過ごしましょう♪

 

 

れから、よろしくお願い致します!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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