夏本番!

  • 2020.08.03 Monday
  • 14:39

こんにちは、石木です

 

最近、『ブログを読んでます。』『デトックスウォーターってどう?』など、

反応を頂くことが増え、書いている身としても嬉しく思います♪

 

ありがとうございます(*´▽`*)

 

 

さて、先週の土曜日に梅雨明けをして、

昨日も今日も良く晴れて気持ちがいいですね♪

 

日中は暑くなってきましたが、7月の低温で地面の蓄熱量がまだ少ないんでしょうね。

8月なのに、うだるような暑さは感じません。

 

昨夜もその前夜も、クーラーを使わずに窓を開けて気持ちよく寝られましたよ👍

 

8月に窓を開けて寝られるなんて、何年ぶりのことでしょうか。

今年の気候は異常なのでしょうが、その中でも数十年前の気候のような日があると、

それがずっと続いてくれればいいのになぁ。と思ってしまいます💦

 

 

そういえば、数年前から、真夏でも冷たい飲み物がしんどく感じるようになりました 笑

お湯を沸かして、温かい緑茶やミントティーを飲むと、喉の渇きもスッキリし、

なおかつ身体もラクに感じます♪

 

子供のころとは違うんだなぁと感じます(*´Д`)

 

ということで今日は、美味しそうなお茶の写真をご堪能下さい♪

(ネットからの転載なので、場合によっては消します・・・)

 

そいえば、家の電気ケトルが壊れちゃいましたorz

新しいのを買わなきゃ

 

梅雨明けだー♪

  • 2020.08.01 Saturday
  • 17:09

こんにちは、石木です

 

ようやく!!

ようやく梅雨が明けましたね♪

 

いやぁ、気持ちいい!!

 

暑いけど、雨の日と比べると湿度が高くないから、気持ちがいい👍

 

 

本当はどこかに出かけたいけど、今は我慢の時期ですねorz

天気が気持ちよければ、普通に過ごすだけでも気持ちがいいですから、

それだけでも得した気持ちになりますね(*´▽`*)

 

熱中症に気を付けて、人の密を避けつつ、素敵な週末をお過ごしください👍

 

 

日本の夏の風景画を見て頂いて、夏気分をお楽しみください♪

(ネットからの転載です。消すように求められたら消します💦)

 

 

スムージーやデトックスウォーターの効果

  • 2020.07.25 Saturday
  • 14:30

こんにちは、石木です

 

今日は一日、雨が降ったりやんだりと不安定な天気ですね。

皆さんは連休はいかがお過ごしですか?

 

 

以前、スムージーとデトックスウォーターを飲んでいますと書いたのですが、

その効果をご報告しようと思います👍

 

 

食物繊維を多く摂れるので、やはりお腹の中身を追い出す効果が絶大です!!

そのおかげで、コロナ太りも解消してきて、お腹が凹んできましたよ👍

 

 

デトックスウォーターは、何をデトックス(体外に排出)してくれてるかは、

正直に申しますとわかりませんが・・・(オイっ!)

一つ感じる変化といえば、汗のにおいの変化です。

 

汗をかいてシャツを脱ぐと、なんだか胸のあたりからリンゴのような甘い香りがするんです!笑

 

 

スムージーで摂取する果物は1日あたり、

・リンゴ 1/4個

・ゴールデンキウイ 1個

・バナナ 1本

・プラム 小玉1個

 

デトックスウォーターで摂取する果物量は2〜3日で、

・リンゴ 1/2個

・グリーンキウイ 1個

・レモン 1/2個

・プラム 小1個

・きゅうり 20スライス

・スペアミント 8枚

 

程で、これ以外には甘いものを飲み食いしないので、

決して糖分を摂取しすぎているわけではないので、問題のある変化ではないと思います。

 

 

日頃から体の調子は良いですから、続けていこうと思います👍

ご無沙汰しております

  • 2020.07.21 Tuesday
  • 17:34

こんにちは、石木です

 

大変、ご無沙汰しております💦

 

色々とネタを探してはいたのですが、

世間では最近は、何かと明るさに欠ける話題が多くて、

書く内容やタイミングが掴めずにいましたorz

 

 

 

さてさて皆さん、今日は何の日でしょ〜うか??

 

 

そう、土用の丑の日です!!

 

 

今年は去年に比べると暑くなるスピードが遅いですが、

夏バテ対策を怠るわけにはいきませんね。

 

 

僕は大学で関東に出てきて以来、

そういえば関東でウナギを食べたことがないかもしれません。

 

食べるのはいつも、盆か暮れに帰省した際に名古屋駅や地元の岐阜で食べる、

中部地方のウナギばかりです。

 

 

 

名古屋ではうな重やうな丼よりも、ひつまぶしの方が有名なようです。

小さい頃は、『ひまつぶし』と読み間違えていました 笑

 

ひつまぶしは薬味を入れたり、

最後はお出汁もかけてウナギの出汁茶漬けにしたりと、

色々と味の変化も楽しめます👍

 

 

 

 

僕は、ウナギのかば焼きはふっくらしたお腹の部分より、

カリッカリの尻尾側の方が好きなんですよ👍

 

いつも尻尾側が苦手な人からかき集めてます 笑

 

最近は肝焼きが一緒に乗ったうな重やうな丼にハマってます

肝焼きも一緒に出すお店はあまり見たことがなくて、

岐阜の『なまずや』というお店で初めて食べたときに感激しました♪

 

小さい頃は肝吸や肝焼きなんて大っ嫌いでしたが、

今では大好物になってます👍

 

 

 

ブログに載せるための写真を探していたら、

美味しそうな画像ばかりで、腹が減ってきました (/・ω・)/

 

8月のグループレッスン情報

  • 2020.07.20 Monday
  • 18:42

お盆休みのお知らせ

  • 2020.07.15 Wednesday
  • 11:47

HAPPY BIRTHDAY!!

  • 2020.07.08 Wednesday
  • 21:06

こんばんは、石木です🎵

 

今日は明るい話題で楽しんでいただけたらと思います👍

 

 

 

今日、7月8日は、何の日かわかりますか〜❓❓

 

 

 

そうです、香織先生のお誕生日です📯🎉

拍手〜〜〜

 

パチパチパチ〜〜

 

 

 

さゆり先生からのプレゼントのヘアブラシとヘアスプレーを手にポーズ🎵

 

 

 

髪がなびいてお美しゅうございます👍

 

 

ヘアスプレーはドライヤーの熱から髪を守り、サラサラの髪にしてくれるそうです

とても良い香りが漂ってきそうです(/・ω・)/

 

 

ブラシには名前が!!

 

 

 

今はスタッフ全員で集まって、香織先生を囲んでケーキでお祝いというのができませんが、

皆様からの祝福のお言葉を喜んでいましたよ👍

 

 

 

可能な備えはしておきたい!

  • 2020.07.07 Tuesday
  • 16:54

こんにちは、石木です。

 

九州での大雨による被害には、とても心が痛みます。

地元の岐阜県でも大雨による土砂災害が起きたようです。

被害を受けた方に、お見舞い申し上げます。

 

 

それにしても、いつ、どこで、何が起こるか、全くわかりません。

 

これまでに何も起きなかったから大丈夫は通用しない!

テレビやネットニュースで、この言葉をよく目にします。

 

本当にその通りだと思います。

 

 

被害に遭った方々の苦しみを無駄にしないためにも、

我々はできる対策から一つずつ行っていきたいですね。

 

 

その中の一つで、オススメしたいのは、

車の緊急脱出用ハンマーです。

 

 

 

 

ご存じない方もいらっしゃるかと思います。

 

主に、車の交通事故や浸水事故の際に、窓ガラスを割って社外に脱出するためのハンマーです。

 

首都圏でも川の増水、氾濫などによる浸水は起こる可能性があります。

それだけではなく、道路の立体交差などのアンダーパスなどに車で突っ込む事故も起きます。

 

運悪く車に乗っている際に水害に遭う可能性は十分にあります。

 

車をお持ちの方は、車内に置いておくことをオススメします。

2000円ほどで買えます。

 

2000円で命が救えるなら、安いものです。

 

 

少しずつ、出来る備えをして、命を守る行動をとっていきたいですね。

今日のコラボは・・・

  • 2020.07.04 Saturday
  • 14:40

こんにちは、石木です

 

今日はとても風が強い一日ですね。

教室はビルの10階なので、特に強い風が建物内に吹き込んできます。

 

皆さん、飛ばされないようにお気を付け下さいね👍

 

 

さてさて、今日は久々のコラボ記事でございます♪

 

主役はもちろん・・・

はい、ドンッ!!

 

 

 

キレイな蝶々が沢山寄ってきたくなる美女 お二人です🎵

 

 

 

 

服の色合いとシルエットだけではなく、マスクも花柄でお揃い👍

髪が風になびいて、一層美しさを引き立てております👍

 

 

 

実はハンカチも全く同じでした(/・ω・)/

目もパッチリで、一層輝いております

 

 

次はどんなコラボがみられるか、楽しみですね♪

 

天気の急変・水害にご注意を

  • 2020.07.01 Wednesday
  • 18:57

こんばんは、石木です

 

梅雨が本格化してきていますね。

水害が発生して被害を受けた方がいらっしゃるニュースを見ると、

自分も気をつけなきゃなと思います。

 

 

そんな僕も、去年の10月の台風の時は大変な思いをしました。

 

当時僕は、川崎市多摩区の登戸辺りに住んでおりました。

そうです、多摩川のすぐ近くなんです!

 

多摩川があふれて武蔵小杉や二子玉川周辺が水害の被害にあったことを

覚えていらっしゃる方も多いと思いますが、

当時の僕の住まいはその少し上流でした。

 

アパートの目の前には大きな用水路が流れ、

ハザードマップを見ると最悪、2階の天井まで水につかるという地域です。

アパートの1階に住んでいましたから、

浸水してら一巻の終わりです。

 

 

 

あの日は朝から雨風が強く、

家の前の大きな用水路の水位はみるみる増し、

あと1m上昇すればあふれる状態でした。

 

ニュースでも多摩川が氾濫の恐れがあると注意喚起していました。

 

さすがにまずいと思い、昼頃から避難の準備を始めました。

 

 

ダンス衣装、シューズ、スーツ、貴重品、数日分の食料と水などなど、

パーティーやコンペの時に使うキャリーケース二つに詰め込み、

近所の区役所に17時ころに避難しました。

 

多摩区内の避難所指定の小中学校はどこも満員で、

どんどん区役所に人が流れ込んできました。

 

区内だけでも1万人が避難し、

1000人以上が区役所に避難してきたそうです。

 

 

雨風が強い中、重たい大荷物で非避難するのは、近所といえど、

とても大変でした。

 

 

着くなり早々、コンペ会場の控室のように、

慣れた手つきでレジャーシートを広げ始めた僕を、

周囲の人は不思議そうに見てきました💦

 

 

幸いにも僕の住んでいた地域は、

水害、土砂災害、停電や断水もなく、

普段通りの生活に戻ることができました。

 

 

その一方で大変な思いをされた方が全国でたくさんいらっしゃいました。

 

 

この時ばかりは幸運でしたが、

多摩川の氾濫が武蔵小杉や二子玉川ではなく、上流の登戸で起きていたかもしれません。

 

避難をして正解だったと思っております。

 

自分の住んでいる地域の、土地の高低や浸水の可能性、土砂災害の危険性など、

ハザードマップを見て、実際に歩いて感覚を掴んでおくことが、

自分の身を守るために大切だと痛感してます。

 

 

天気の急変には気を付けて過ごしていきましょうね👍

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